【続報】「スターフォーマー」がちょいモレオヤジを救う！

ちょいモレや頻尿の原因のひとつが骨盤底筋群の筋力低下。加齢とともにどうしても筋力は低下してしまうのですが、骨盤底筋群は自分で筋トレをするのが非常に難しい小さな筋肉。そんな骨盤底筋を筋トレできてしまうマシンが「スターフォーマー」で、その仕組みについて前回解説いたしました。今回は編集部・堀川が実際に体験した感想と効果のほどをリポート。

「イメージは、マッサージチェアに座っているような感じで、お尻の下と背中の仙骨周りが交互に電気でピリピリと刺激されます。痛みはなく、筋肉が緊張してお腹の奥にぐっと力が入る感じです。EMSの筋トレマシンの刺激がもっと奥に響くようなイメージです。

僕は背中の方が刺激を強く感じて、思わずふっと息を詰めてしまうくらいでした。でも本当にただ30分座っているだけで良くて、まったく苦痛を感じなかったので、これは気軽に続けられると思います。家に欲しい（笑）」

「実感としては、これまでは朝方、トイレに行きたくなって目が覚めることが多かったのですが、それはなくなりました。朝起きてから、お手洗いに行きたくなるといった感じです。キレに関しては、調子が悪い時は残尿感があって、なかなかスパッとトイレを離れることができなかったのが、今はスッキリ終われている気がします。

まだ1回の施術なので、過度に意識しちゃっているかもしれないのですが、実感としては結構変わったなと思いました。これなら週2回で1ヶ月も通えば、かなり効果が出るんじゃないかなと思います」

下記のグラフは、LAHAシンポジウム2021で発表されたベネズエラ大学のドクターガリビアによるスターフォーマーを用いた実験結果を示したもので、32名の腹圧性尿失禁と12名の切迫性尿失禁の対象者に週２回のペースで合計６回、スターフォーマーを施術しました。

結果を見ると、施術直後より施術１カ月〜６カ月後のほうが改善が見られ、2年経っても、施術前と同じスコアに戻っていないことがわかります。これにより定期的に継続して施術をしなくてもある程度効果が持続すると考えられ、金銭的にもスケジュール的にもトライしやすい施術といえるでしょう。

施術スケジュールは、週2回×2カ月が理想的で、これより回数を増やしても効果はあまりあがらないそう。週２回が難しければ週１回×４カ月でも効果が出るとされていますが、まずは、週２回で数週間、施術を受けるのがオススメだそう。

尿モレや頻尿は加齢により起こる症状ですが、歳だからどうしようもないと諦めず、悩んでいる方はぜひ試してみていただきたい。なかなか人に言いにくい悩みですが、QOLに関わってくるのできちんと改善するべき。「スターフォーマー」があれば、グレースラックスもチノパンも怖くなくなりますよ。

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