近所の美人さん【スポーツトレーナー編】癒されながらボディメイクできる！

さあ、会いに行ける美人さんをご紹介する企画の第2弾です。
気候も良くなって上着のいらない日も多くなってきましたね。ということは、お腹周りのごまかしがきかない季節の到来でもあります……。
これからますます薄着になってくる夏に向けて、身体を引き締めたい！ そんな貴兄のために、美人さんのスポーツトレーナー、インストラクターをご紹介いたします。彼女たちに指導してもらえば、俄然ヤル気も沸いてきて、夏までにスッキリボディ間違いなしですよ。

まずご紹介するのは「ベストボディ・ジャパン 2016 日本大会女子総合グランプリ」・「ベストボディ・ジャパン 2016パーソナルトレーナー大会 女子グランプリ」という称号をもつ、NORIKOさん。

鍛え上げられたボディと、ひまわりのような笑顔が印象的なNORIKOさんは、この春、外苑前にパーソナルトレーニングジム「LOWMEL（ローメル）」をオープンします。
「LOWMEL」の特徴は、それぞれの人に合わせたオールオリジナルのメニューで、マンツーマンのトレーニングが受けられるということ。

「まず新しく来られたお客様には姿勢、動き、歩き方を見させていただきます。そして4方向から立ち姿の写真を撮り、体調の不良、肩こり腰痛、ケガなどの既往歴を聞き取り。トレーニングの目的や目標を伺ってから、話し合ってメニューを決めていくところがスタートですね」とNORIKOさん。

さまざまな体調不良の原因は姿勢にほぼ表れてしまうそうです。NORIKOさんの得意とするところはコンディショニング。不調の改善や体を整えることを大事にしていることから、食事の指導にも力を入れています。ダイエットにしろ、筋肉づくりにしろ、食事の内容は大きく関わってきます。会食が多いエグゼクティブ層の方にも無理なく続けられるメニューを、各人に合わせて考えてくれるのだそう。

「お客様には生涯を通して健康でいてもらいたいんです。そのためにトレーナーとしてお役に立てればうれしいです。カッコいい身体は究極のファッションですよね！ その身体でスーツをスマートに着こなす男性に私は惹かれます。お客様と色んなことを共有しながら夢に向かって体を作り上げる。喜びも共有できるところがトレーナーの仕事の面白さ。天職だと思っています」

ヨガトレーナーの西林サキさんのモットーは、“自分が体感できていることを、具体的な言葉で的確に伝える”ということ。
「私が教えるヨガは瞑想を取り入れていますが、スピリチュアルな言葉、例えば“大地からこみ上げる…”とか、“あなたは宇宙の中に”といったワードは使わないようにしています。私、体感したことありませんから（笑）」

甘くふんわりとした外見からは想像がつかない、芯のしっかりしたサキさん。彼女には「ヨガと福祉を結びつける」という大きな野望があります。

「大学生の頃に児童福祉の勉強をして、自分には何ができるだろうと考えたんです。つらい思いをしている子がいるのであれば、ヨガトレーナーとして役に立ち、貢献したい。その気持ちから、リストラティブヨガ（補助用具を使い、楽なポーズをキープする、ケガをしている人でもできるヨガ）の資格を取得しました」

今後はキッズヨガ、トラウマセンシティブヨガ（事故や事件で精神的なダメージを受けた人の快復をサポートするヨガ）の資格も取得予定だそう。現在はその準備期間のためフリーの講師ですが、資格取得後の今冬、脳の働きに注目し、科学や物理、心理学を組み込んだヨガの指導者である中島正明氏が運営する「transtyle」で勤務予定です。

「ビジネスパーソンの方には是非マインドフルネスをおすすめしたいですね。呼吸を整え、今だけに意識を向け、瞑想するとパフォーマンスが上がりますよ」とサキさん。
最後に好みの男性像を尋ねると
「人に流されずに、目標をもって自分で決めて動いている人が好きです」と教えてくれました。
現在はフリーでトレーニング指導を行っているそうなので、ヨガをやってみたいと思った方は是非アクセスを！

原島美波さんがパーソナルトレーナーをめざしたのは、職業としての肩書ではなく、自分を個人として見てもらいたいという気持ちから。そもそも健康に興味があり、周囲の皆に健康に気遣ってもらいたいという気持ちも強かったそう。そんな美波さんの得意分野は食事指導です。

「管理栄養士と共にパーソナルな食事のメニューを組み立て、メールでお届けしています。またトレーニング後3日以内には、その日のトレーニング内容、気づいた点、ポイントなどをコメントと共にカルテに書き、メールでお届け。毎回レッスン前に測る体組成計のデータも、グラフで分かりやすくお届けしています。トレーニング中は時間が限られていますので、自分のお身体と向き合う時間として、トレーニングに集中していただきます」

まず新規来店時には経歴や職種、ケガや既往歴、今定期的に行っていることを聞き取り、今後の目標に合わせてトレーニングメニューを決定。求めるものは人それぞれなので、トレーニングメニューにマニュアルはないのだそう。正にパーソナル！　ジムに来たらまずインボディーという機器で筋力、脂肪、栄養状態、筋肉の左右バランスを計測。これで日々の過ごし方は見えてしまうので、申告する必要はないそうです。機械って、恐ろしいですね～。

「Dr.トレーニングが掲げているのは一生モノの身体作りです。今トレーニングでできた身体は今後の一部でしかないのです。痛みやケガのないように、無理なく継続してもらえるよう全力でサポートして参ります。たとえ今のご自身の身体が納得のいくスタイルではなくても、それを認め、努力できる男性って素敵ですよね。お客様と一緒に、一生健康なお身体作りをめざします」
と優しい言葉を添えてくれた美波さん。オリジナルにブレンドされたアロマが香るジムで、優しく美しいトレーナーさんの指導を受ければ体調が良くならないワケがありません！

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